Cómo saber si eres adicto al iPhone

Vivimos en un mundo en el que el smartphone se ha convertido en el dispositivo electrónico más importante, que se usa tanto para ocio como para comunicación o trabajo. Y son todas esas utilidades las que han hecho que una gran mayoría de usuario sea adicta al smartphone. Y el iPhone cuenta con una herramienta que nos permite saber si somos adictos al iPhone.

Lo más seguro es que utilices tu iPhone varias horas al día, ya sea para jugar, ver redes sociales o hablar con tus conocidos. Pero, ¿eres un adicto al iPhone? Vamos a enseñarte cómo puedes saberlo gracias a una de las funciones que incluye el iPhone.

Cuántas horas tienes que usar el iPhone para ser considerado un adicto

Ha habido muchos estudios y no todos los expertos se ponen desacuerdo. Algunos expertos sugieren que el uso moderado debería oscilar entre 1 y 2 horas diarias, pero los datos dicen que usamos mucho más el móvil a diario. El uso medio del móvil en países como España se sitúa entre las 5 horas y media y las 6 horas diarias.

Por lo tanto, si esto es la media, considerarse adicto al móvil debería superar esa cifra. Hay un estudio de la Universidad de Oxford, se considera que una persona es adicta al smartphone si lo usa entre 5 y 7 horas al día, siempre y cuando no se utilice para temas laborales.

Hay muchos usuarios adictos a su smartphone

Se puede entender que alguien es adicto al smartphone cuando por su uso prolongado afecta al rendimiento laboral o académico, las relaciones personales o la salud física y mental. Algo que puede variar dependiendo de la persona, aunque usar el móvil más de 7 horas diarias seguramente afectará a estos parámetros de nuestra vida.

Como saber cuántas horas usas el iPhone al día

El iPhone incluye una interesante herramienta que nos permite saber cuántas horas utilizamos el dispositivo al día y, de paso, cuanta batería gasta. Estos datos se muestran para los últimos 10 días, por lo que podemos hacernos una idea clara de cuanto utilizamos el iPhone al día.

Para poder consular estos datos, esto es lo que debes hacer:

1. En el iPhone entra en la app Ajustes.
2. Ahora entra en la sección Batería.
3. Toca sobre "Últimos 10 días".
4. En el gráfico "Actividad", toca sobre uno de los días.
5. En la sección "Pantalla activa" podrás ver el tiempo que utilizaste el iPhone ese día.
6. En la parte inferior puedes ver cuáles son las apps que más utilizaste ese día concreto.

Si las cifras muestran que has utilizado el iPhone durante más de 7 horas al día, puede que tengas un problema de audición al dispositivo. Aunque es cierto que hay que categorizar el uso que hacemos, no es lo mismo usar muchas redes sociales que usar apps que necesitas en tu día a día, ya sea por trabajo o por otros motivos.

Si quieres reducir el tiempo que pasas usando tu smartphone, gracias a la herramienta Tiempo de uso que incluye tu iPhone puedes establecer límites a ciertas aplicaciones o tipos de aplicaciones. Es la misma función que se usa para el control parental en el iPhone.

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