Estas son las mejores apps de monitorización del sueño para Apple Watch

Dormir es una parte esencial de nuestro día a día, que además de garantizarnos un descanso, revela mucha información relacionada con nuestra salud. Estos datos los podemos obtener gracias a dispositivos como el Apple Watch que desde hace varios años nos ofrece, gracias a las mejores apps de monitorización del sueño, información de nuestra calidad de sueño.

Tanto la app nativa del Apple Watch como varias opciones desarrolladas por terceros ofrecen parámetros generales relacionados con nuestro sueño, como las horas totales de descanso o la frecuencia cardíaca promedio. Pero las mejoras, brindan mucha información adicional o incluso se afincan en monitorear datos muy específicos o directamente en ayudarnos a conciliar el sueño, como las que compartimos enseguida:

AutoSleep

AutoSleep es una de las apps mejor valoradas en su tipo

Pasan los años y las puntuaciones y reseñas en la App Store la siguen validando como una de las mejores app de monitorización del sueño para Apple Watch.

Además de la información capaz de extraer del ciclo de sueño, es la presentación de estos datos la que se lleva un gran reconocimiento, gracias a lo fácil que resulta su interpretación. También, nos permiten verlos directamente en nuestra muñeca, sin necesidad del iPhone.AutoSleep presenta la información en un esquema de color verde, amarillo y rojo. El rojo es malo, el amarillo mejor y el verde es bueno.

Entre las métricas más alabadas por la comunidad de usuarios cuentan la capacidad de detectar afecciones médicas, como la apnea del sueño. O el "Sleep Fuel Rating", que es el equivalente al medidor del tanque de gasolina de un automóvil y las horas de sueño están siendo suficientes o por el contrario cuentas se necesitan para "llenar el tanque".

AutoSleep está disponible por una compra única de 5.99 euros en la App Store.

RoncoLab

RoncoLab mide la puntuación de ronquidos

Los ronquidos pueden arruinar la noche de cualquiera y generalmente no es el que los produce. Para saber de qué lado de la ecuación estamos, existe RoncoLab. Esta app no solo nos revela si roncamos o no durante la noche.

La aplicación, puede registrar sus ronquidos durante la noche y le presenta una puntuación de ronquidos por la mañana, junto con consejos sobre cómo reducir o eliminar los ronquidos para siempre.

Aunque RoncoLab es gratis, la versión premium que se consigue por un valor de 5.99 euros ofrece acceso a funciones como grabación de una noche completa, tendencias y respaldo en la nube.

Pzizz

Pzizz ofrece mensajes relajantes antes de dormir

Los problemas para conciliar el sueño pueden ser síntoma de un problema relacionado que debe ser atendido por un especialista. Pero si se trata de un escenario más bien esporádico, quizás la solución esté en nuestras manos y en Pzizz.

Esta app ofrece mensajes agradables, relajantes y relajantes sobre la respiración y la relajación con sonidos ambientales de fondo para ayudarnos a dormir, bien sea una siesta o las horas recomendadas durante la noche.

Pzizz está disponible gratuitamente con una biblioteca suficientemente amplia como para lograr el objetivo que promueve. Sin embargo, ofrece la versión Pzizz Pro con muchas más opciones.

Loóna

Loóna nos prepara para el sueño durante todo el día

A diferencia de las anteriores, Loóna no solo funciona durante nuestro tiempo de sueño, sino que está diseñada para respaldar nuestro estado de ánimo emocional durante todo el día, de tal manera que evita dejar los pensamientos negativos justo antes de dormir.

Para aprovechar los beneficios de una noche sin preocupaciones, los usuarios utilizar Loóna durante todo el día para aprovechar su biblioteca cargado de historias inmersivas durante el día y por la noche tiene un paisaje de sueño recomendado: tareas pacíficas como pintar lo que le dice su narrador.

La versión básica está disponible de forma gratuita, pero la experiencia completa de Loóna Plus cuesta 39.99 euros al año.

Sleepa

Sleepa ofrece una biblioteca de sonidos relajantes

Similar a Pzizz, esta app provee de sonidos y mensajes para conciliar el sueño. Específicamente, ofrece 120 millones de combinaciones posibles de sonidos ambientales de alta calidad disponibles a través de una interfaz de mezcla y combinación. Las opciones de sonido incluyen lluvia en un techo, hojas de bosque, flauta de meditación y más.

La versión básica es gratuita, pero la versión Pro, que incluye un temporizador para dormir, más sonidos y una experiencia sin anuncios por 24.99 euros anuales.