¿Has olvidado iniciar un entrenamiento en el Apple Watch? Así puedes registrarlo manualmente desde el iPhone

Si alguna vez has terminado una caminata, una clase en el gimnasio o un entrenamiento intenso solo para descubrir que olvidaste iniciar el entrenamiento en tu Apple Watch, no estás solo. Es uno de los descuidos más comunes entre los usuarios del reloj de Apple y hasta ahora no había una solución perfecta. De hecho, aunque a veces tu Apple Watch puede mandarte una notificación si descubre que estás entrenando, usualmente no es tan efectiva en modelos más viejos.

Pero con la llegada de iOS 26.1, Apple ha añadido una función que muchos llevábamos años esperando: registrar entrenamientos manualmente desde la app Fitness del iPhone. Esto significa que, aunque te hayas olvidado por completo de pulsar “Iniciar”, podrás cerrar tus anillos de Actividad y obtener el reconocimiento que tu esfuerzo merece e incluso participar en esos desafíos de comunidad. A continuación te explicamos cómo funciona esta nueva característica y cómo puedes usarla paso a paso.

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Registrar entrenamientos manualmente con iOS 26.1: la solución por fin ha llegado

Hasta ahora, el Apple Watch podía detectar algunos entrenamientos (como caminatas al aire libre, paseos en bicicleta o una ligera carrera mañanera) y sugerirte iniciarlos automáticamente después de unos minutos de movimiento. Sin embargo, otras actividades como la fuerza, HIIT, yoga o circuitos no cuentan con detección automática, lo que podía arruinar un día de progreso e incluso poner en riesgo una racha de anillos. Inclusive, algunos usuarios mencionaban que la natación tampoco se activaba de manera automática, generando algunos de los momentos de estrés más claros del día a día de los usuarios.

Con iOS 26.1, esto cambia por completo. La app Fitness en el iPhone ahora permite:

• Registrar un entrenamiento manualmente, sin importar qué actividad.
• Elegir el tipo de actividad con filtros mucho más precisos.
• Establecer duración, hora de inicio, calorías activas y nivel de esfuerzo. Aquí puedes guiarte, por ejemplo, de tus entrenamientos pasados.
• Obtener inmediatamente el crédito correspondiente en los anillos Move y Exercise

Incluso si no tienes un Apple Watch contigo, también puedes usar esta función. Es ideal para quienes entrenan sin el reloj o para registrar actividad hecha con otros dispositivos y de hecho funciona muy similar a la app Salud, en donde podrías agregar tus pasos en caso de que no se hayan registrados.

Cómo registrar un entrenamiento manualmente desde el iPhone

El proceso es extremadamente sencillo y lo puedes hacer en sólo 3-4 minutos. Solo sigue estos pasos:

1. Abre la app Fitness en tu iPhone

Asegúrate de que estás usando iOS 26.1 o superior. Lo puedes actualizar desde configuración, como siempre.

2. Entra a la pestaña Entrenamientos

Está ubicada en la parte inferior de la pantalla muy bien señalado.

Con sólo 3-4 toques, puedes agregar tu entrenamiento para cerrar tus círculos.

3. Toca el botón “+” en la esquina superior derecha

Este es el nuevo acceso para añadir entrenamientos manuales, similar a la app salud cuando agregas pasos.

4. Selecciona el tipo de actividad

Encontrarás todas las categorías habituales de Apple: caminar, correr, fuerza, HIIT, ciclismo, natación y muchas más por venir en las futuras actualizaciones.

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5. Ajusta los parámetros

Podrás indicar toda la información siguiente:

• Duración del entrenamiento
• Hora de inicio
• Calorías activas (iOS te muestra una estimación basada en tus datos de salud)
• Nivel de esfuerzo

Si lo deseas, puedes modificar la estimación de calorías para que el registro sea más preciso. ¡Pero recuerda! No hagas trampa en ese punto.

6. Guarda el entrenamiento

Tras unos segundos, verás tus anillos actualizarse con el progreso correspondiente. ¡Y listo!

¿Vale la pena esta nueva función?

Aunque probablemente no la usarás todos los días, esta herramienta resulta especialmente útil para:

• Personas que olvidan iniciar entrenamientos con frecuencia
• Quienes desean preservar rachas largas de anillos
• Usuarios que entrenan con otras máquinas o apps
• Personas que no usan Apple Watch pero sí la app Fitness
• Deportistas que quieren registrar sesiones retrospectivas

En definitiva, es una pequeña mejora que hace la experiencia Fitness más flexible, humana y práctica.

Gracias a iOS 26.1, ya no perderás crédito por tus entrenamientos solo por un descuido. Registrar una actividad manualmente desde el iPhone es rápido, cómodo y totalmente integrado con tus anillos de Actividad. Una función simple, pero muy esperada, que hará felices a quienes buscan mantener motivación y consistencia en su progreso. ¡Pero no hagas trampa! Tu salud siempre es importante.

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