¿Se puede usar el Apple Watch para dejar de fumar? Así puedes lograrlo

El inicio de un nuevo año suele ir acompañado de propósitos y metas, y dejar el tabaco es una de las más comunes. Apple, consciente de este objetivo, ha destacado en su último vídeo cómo el Apple Watch puede ser un aliado clave en este proceso. Con una serie de funciones diseñadas para motivar y acompañar al usuario, el Apple Watch se convierte en un compañero personal en el camino para dejar de fumar.

El Apple Watch se ha posicionado como un dispositivo que cuida de nuestra salud y bienestar. Sus diversas funciones, como el seguimiento de la actividad física, el monitoreo del sueño y las notificaciones personalizadas, lo convierten en una herramienta poderosa para alcanzar nuestros objetivos. Afortunadamente, la tecnología se ha convertido en una gran aliada para dejar de fumar y también es posible hacerlo desde las apps disponibles en el iPhone y el iPad.

Si bien el vídeo muestra cómo el Apple Watch ayuda a una corredora a mantenerse motivada a pesar del clima durante los cambios de estación del año, esta función se puede trasladar a otros objetivos. Cuando la meta es dejar de fumar, el Apple Watch ofrece varias características que pueden resultar especialmente útiles:

• Notificaciones motivacionales: El reloj puede enviar recordatorios y mensajes de aliento en momentos clave del día, ayudando a mantener la motivación y a superar los antojos.
• Entrenamiento de la aplicación Actividad: Esta función te permite establecer metas diarias de movimiento, ejercicio y de estar de pie, lo que te ayuda a mantenerte activo y a distraerte de la necesidad de fumar.
• Seguimiento del progreso: El Apple Watch te permite llevar un registro de tus avances, lo que te permite visualizar tus logros y mantenerte motivado.

Desde hace años, muchos usuarios han dejado de fumar gracias al Apple Watch. Muchos han compartido sus historias en redes sociales y aunque el proceso implica más que establecer objetivos y cerrar círculos, sin duda para muchos, el smartwatch de Apple ha sido el punto de partida para cambiar su estilo de vida. A continuación puedes ver un testimonio en Reddit sobre el tema:

Fui un gran fumador y decidí comprarme un reloj y dejar de fumar. Cumplí mi objetivo de movimiento durante 100 días seguidos. Ahora me siento mucho mejor físicamente.
por u/yp261 en AppleWatch

Motivación para el 2025

Como cada año, Apple lanza un desafío de Año Nuevo para sus usuarios. A pocos días para el 2025, la compañía invita a todos a cerrar los tres anillos de la aplicación Actividad durante siete días consecutivos en enero. Al completar este desafío, los usuarios recibirán un premio digital especial como reconocimiento a su esfuerzo.

Este desafío puede ser una excelente manera de comenzar el año con el pie derecho y establecer hábitos saludables, como dejar de fumar y aumentar la actividad física. ¿Listo para intentarlo?

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