Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y los dispositivos de Apple pueden ayudarte de múltiples formas

Hoy, viernes 10 de octubre de 2025, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Estamos acostumbrados a cuidar nuestra salud física, pero no siempre prestamos la misma atención a la mental, que además puede afectar directamente al cuerpo. Por eso esta fecha es tan importante: busca recordarnos que el bienestar emocional es esencial. Apple también quiere sumarse a esta causa y aportar su granito de arena.

Desde hace mucho tiempo la salud mental es algo primordial para la compañía de la manzana y en sus dispositivos tenemos muchas formas de hacer un control activo sobre nuestro estado de ánimo.

Los dispositivos de Apple te ofrecen muchas formas de controlar tu salud mental

La app Mindfulness en el Apple Watch permite a los usuarios reservar unos minutos al día para relajarse, conectar mientras respiran y centrarse en el momento presente. Es tan fácil como abrir la app Mindfulness en el reloj e iniciar una sesión de reflexión o respiración. Solo te llevará unos minutos.

Además, los usuarios del Apple Watch que registren 10 minutos de mindfulness o meditación con cualquier app que sume minutos en la app Salud, no necesariamente la app de Apple, durante el Día Mundial de la Salud Mental podrán obtener un premio especial de edición limitada, es uno de los retos de este mes.

Solo hoy podrás ganar este premio con tu Apple Watch

Tanto desde el iPhone como desde el Apple Watch, los usuarios pueden registrar su estado de ánimo en la app Salud, reflexionar sobre cómo se sienten y anotar sus emociones diarias para hacer un seguimiento de su bienestar mental. Además, pueden ver cómo su estado de ánimo se relaciona con factores como el ejercicio, el sueño, la exposición a la luz del día o los minutos de atención plena.

Y desde el lunes 6 hasta el domingo 12 de octubre, Apple Fitness+ ofrecerá una meditación especial por el Día Mundial de la Salud Mental, disponible gratuitamente para todos los usuarios, aunque no tengan suscripción. La sesión, dirigida por Christian, dura 10 minutos y se centra en la respiración diafragmática, una técnica que ayuda a relajar el cuerpo y reducir el estrés.

Los dispositivos de Apple han evolucionado hasta convertirse en mucho más que simples productos tecnológicos. Con el paso del tiempo, el Apple Watch se ha transformado en un auténtico aliado para el cuidado de la salud, capaz incluso de salvar vidas detectando enfermedades.

Por su parte, la app Salud del iPhone también ha avanzado en este terreno, especialmente en el ámbito de la salud mental, ofreciendo herramientas como un cuestionario para reflejar cómo nos sentimos y llevar un seguimiento más completo de nuestro bienestar.

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