Apps para dejar de roncar desde iPhone

Los ronquidos son muy molestos e impiden que puedas dormir plácidamente, por lo general, se produce cuando existe una obstrucción en el aire que transita por la nariz y la garganta.

Esto puede convertirse en un grave problema, especialmente en hombres, personas obesas o con sobrepeso. Sin embargo, existen aplicaciones que te pueden ayudar a dejar de roncar para siempre desde el móvil.

Estas son las mejores apps para dejar de roncar desde iPhone

• Rastreador de sueño: ronquidos
• Snore Control
• RoncoLab (SnoreLab)
• Prime Sleep Recorder
• Sleep Recorder - Sleep Tracker
• Snore Free : Terapia Ronquido
• SnoreGym
• Do I Snore or Grind
• Pillow: Seguimiento del Sueño

A continuación, puedes ver una lista de aplicaciones para evitar ronquidos durante el sueño. Conozca su visión del sueño con análisis detallados desde tu iPhone.

Rastreador de sueño: ronquidos

Graba tu sueño con Rastreador de sueño

¿Roncas mientras duermes? Si es así, entonces Rastreador de sueño: ronquidos es perfecta para ti. La misma es capaz de realizar análisis y seguimiento de sueño continuo y te ayudará a detectar ronquidos, qué tan fuerte lo haces e incluso cuánto tiempo dura.

La plataforma ofrecerá un seguimiento del sueño bastante completo, donde podrás apreciar la dinámica positiva o negativa de la calidad del sueño. Gracias a su innovador sistema, podrás grabar no solo los ronquidos, sino las conversaciones y otros sonidos.

Snore Control

Graba tu voz y ronquidos con Snore Control

Snore Control es una aplicación que se encarga de grabar tus ronquidos mientras duermes y los mantiene bajo control durante la noche. Todo esto lo podrás ver a través de gráficos que se van dibujando a medida que se vayan escuchando ruidos dentro de la habitación.

Esta aplicación también añade inteligencia artificial, la cual es capaz de reducir el tiempo que pasas roncando con sonidos predeterminados. Una vez acumuladas varias lecturas, podrás ver las estadísticas de forma detallada.

RoncoLab (SnoreLab)

Graba tus ronquidos y supervisa tu sueño con RoncoLab

RoncoLab (SnoreLab) es una de las mejores apps para dejar de roncar desde iPhone. La misma se encarga de registrar, medir y supervisar de forma muy precisa sus ronquidos e incluso te ofrece técnicas y herramientas para disminuirlos.

Su plataforma almacena tus ronquidos en su base de datos, analiza la hora y el tiempo que duras roncando y después calcula tu nivel de ronquido.

Por si fuera poco, su sistema ofrece remedios efectivos para eliminar este mal hábito y a través de los datos proporcionados al sistema te muestra las principales causas para que puedas atacar el problema de raíz.

Prime Sleep Recorder

Prime Sleep Recorder: análisis completo con gráficos y estadísticas del sueño

Prime Sleep Recorder es una grabadora de voces y ronquidos ideal para quienes tienen problemas a la hora de dormir. La misma es capaz de grabar frases y ronquidos cuando duermes y crear un gráfico de ruido durante la noche.

Con cada lectura podrás ver tus gráficas y estadísticas de ronquidos, aunque si hablas dormido también podrás compartir tus conversaciones nocturnas con tus amigos.

Sleep Recorder - Sleep Tracker

Conozca su visión del sueño con Sleep Recorder

Sleep Recorder es otra buena alternativa de monitorear tu sueño, especialmente si quieres detectar tus niveles de ronquidos desde el móvil. Con esta plataforma podrás hacer seguimiento y conseguir evidencia en caso de que hayas soñado, hablado o roncado durante la noche.

En pocas palabras, el sistema es capaz de ofrecer un análisis detallado de la calidad del sueño que le permitirán verificar los comportamientos a la hora de acostarse y sus patrones de sueño. Además, ofrece más de 40 sonidos relajantes para dormir y música relajante para concentrarse.

Snore Free: Terapia Ronquido

Snore Free: deja de roncar con este entrenamiento diario

Snore Free es otra buena alternativa natural para dejar de roncar y dormir profundo desde iPhone.

Se trata de una terapia antironquidos que mejora significativamente tu ciclo de sueño y disminuye tus ronquidos con ejercicios de logopedia, los cuales son capaces de fortalecer los músculos del cuello y de la garganta.

Con esta plataforma podrás conseguir datos exactos sobre el ronquido, qué tan fuertes son y mucho más..., solo así podrás llevar un registro más detallado.

SnoreGym

SnoreGym: ejercicios para dejar de roncar

SnoreGym es una aplicación que te ofrece ejercicios para disminuir tus ronquidos durante el sueño con instrucciones claras y detalladas.

Con esta serie de ejercicios podrás fortalecer los músculos asociados a los ronquidos, es decir, podrás tonificar los músculos de las vías respiratorias superiores para que dejes de roncar de forma definitiva, así como dejar a un lado la apnea del sueño para siempre.

Do I Snore or Grind

Do I Snore or Grind: una app para grabar los ronquidos y rechinamientos dentales

Do I Snore or Grind es otra buena aplicación para colocar al lado de la cama, ya que está diseñada para monitorear el sueño y ofrecer soluciones simples para reducir los ronquidos.

Con esta plataforma podrás grabar ronquidos y sonidos de rechinamiento, emplear gráficas y estadísticas de ruido y comparar las grabaciones para verificar las diferentes puntuaciones.

Pillow: Seguimiento del Sueño

Dormir mejor ahoea es más fácil con Pillow

Pillow es una aplicación muy completa, ya que es un monitor del sueño y despertador inteligente al mismo tiempo, convirtiéndola en una de las mejores opciones de esta lista para dejar de roncar.

Su plataforma es capaz de realizar un análisis completo del ciclo del sueño durante todas sus etapas y compara la calidad de tu sueño con métricas que afectan el sueño.

Lo mejor de todo, es que esta aplicación incorpora alarmas prestablecidas personalizables y modos de siesta muy efectivos a la hora de dormir. También ofrece concejos e información para dormir más rápido.