¿Sigues una dieta vegana o vegetariana? Descarga estas apps de la App Store

Pasar a una dieta tan agresiva como la vegana o la vegetariana es cada vez más sencillo, ya que hay más recursos y más información para comer sin carne animal. Desde el móvil hay muchas opciones para saber qué comer y dónde comprar los alimentos necesarios para las recetas. En la App Store hay muchas apps para veganos que puedes descargar en iPhone y iPad.

Lleves un tiempo con esta dieta o estés pensando en comenzarla, estas herramientas te van a quitar de la excusa de comer bien y sano. Vamos a mostrarte las mejores opciones y tú ya eliges la que es mejor para ti, en función de lo que vayas buscando. Puedes comprobar que la vida vegana no es tan dura como pensabas.

Apps para comer y hacer recetas veganas

No va a ser complicado cocinar en casa platos veganos si tienes alguna de estas apps en tu iPhone o iPad. Vas a encontrar multitud de dietas, algunas más fáciles y otras más difíciles de hacer.

Vegan Pocket

Bajo la etiqueta de la alimentación saludable y vegana pueden esconderse alimentos que realmente no lo son. Muy sencillo, Vegan Pocket permite escanear el código de barras del producto y te dirá si cumple unos estándares que lo hacen aptos para estas personas. Es una de las mejores herramientas para seguir el veganismo si eres un principiante.

Aparte del amplio catálogo que contiene con multitud de recetas, tú también puedes crear las tuyas propias y ayudar así al resto de usuarios. La app te permite añadir los ingredientes necesarios, el paso a paso de la receta e imágenes para completar la información.

Recetas Vegetarianas

Traemos otra versión de un recetario en línea que hará las delicias de todas las personas que tiene el veganismo como estilo de vida y nutrición. Lo mejor de todo es que te recomienda la receta según la temporada, cosa que además te ayudará a ahorrar bastante dinero. Si buscas algo concreto, la app ofrece filtros por tipos de plato, dificultad o ingredientes.

Todas las recetas poseen un paso a paso muy bien explicado y bien dividido, con imágenes incluidas. Si hay platos que te gustan mucho, puedes guardarlos en un listado de favoritos para hacerlos todas las veces que quieras.

Vegetariano en 21 días

Esta aplicación te evitará que repitas siempre la misma recetas, ya que dispone de 60 distintas, explicadas paso a paso y con unas fotos que entran por los ojos. Una app must have de la que te enamorarás. Las recetas están hechas por expertos en nutrición y basadas en la evidencia para incluir los alimentos necesarios.

Por otra parte, cuenta con vídeos y consejos en nutrición para cumplir la meta para pasarte a la dieta vegetariana o vegana en 21 días.

Vegamecum - Recetas veganas

Una app que cuenta con una amplia selección de platos veganos sin orígenes lácteos y sin huevo. Aparte de una buena disposición de las recetas para que queden bien explicadas, cuenta con un modo para seguirlas en versión audio. Así, te permite cocinar con el iPhone mientras dicta la receta. Incluye un configurador de raciones para que calcule automáticamente la cantidad de ingredientes.

Como las demás apps, contiene trucos y consejos de nutrición para hacer la dieta vegana más llevadera, así como sugerencias semanales que puedes tener en cuenta. La app cuenta con anuncios pero es totalmente gratuita.

Apps para comer en restaurantes o conocer la comunidad vegana

Habrá días en los que no tengas ganas de hacerte una comida de la dieta y prefieras salir a tomar el aire. En ese momento también querrás buscar un sitio con este tipo de comida, por lo que necesitas una app para encontrar restaurantes. Asimismo, si piensas que eres la única persona vegana en tu zona, tienes la posibilidad de conocer a gente que sigue tu misma dieta.

HappyCow Find Vegan Food

Una aplicación para tener siempre encima, ya que es capaz de localizarte establecimientos veganos o vegetarianos, abarcando 180 países distintos. Restaurantes, tiendas de alimentación, almacenes... si es vegano estará en HappyCow Find Vegan Food. Te permite filtrar por ubicación y por palabra clave, así como guardar tus sitios favoritos o más recurrentes.

Esta herramienta es exclusivamente de pago, pero con ella puedes obtener direcciones de restaurantes, números de contacto, información del establecimiento y comentarios de los usuarios. Asimismo, tienes la oportunidad de subir tus reseñas e imágenes del local.

Veg&Buddy

Esta app te va a resultar súper útil para conocer a más gente que también sigue este tipo de dietas. Esta herramienta, en la que puedes interactuar con otros usuarios y publicar tus recetas desde su red social, permite encontrar a personas con tus mismos gustos en quedadas, cursos, fiestas, etc. La app está operativa en todo el mundo, así que no tendrás problema allá donde vayas.

Estas son las apps necesarias para comenzar tu aventura en el veganismo o seguir más fuerte que nunca. Con una sencilla descarga de la App Store, tendrás completísimas herramientas en tu iPhone o iPad.