Así es como los nadadores profesionales usan el Apple Watch para mejorar sus tiempos

Es realmente interesante como los atletas olímpicos pueden sacarle partido a esta tecnología, y es que los Dolphins, el equipo nacional de natación de Australia, ha estado utilizando el Apple Watch y el iPad, junto a algunas aplicaciones, para mejorar el rendimiento de sus nadadores.

De acuerdo con el artículo de Apple, esta combinación de equipos y aplicaciones han sido una catapulta para convertir al equipo australiano en uno de los contingentes de natación en las categorías más altas.

Esta afirmación no solo sorprende, sino que permite ver cómo dispositivos principalmente orientados a los entusiastas del fitness amateur pueden también convertirse en dispositivos centrados para atletas de nivel olímpico. Según Apple, los entrenadores de los Dolphins han estado empleando los sensores y las funciones de seguimiento de actividad del Apple Watch.

El Apple Watch y el iPad: la clave para mejorar el desempeño deportivo

A las fórmulas de los sensores del Apple Watch se le debe sumar el iPad y las aplicaciones personalizadas para dar como resultado datos y análisis en tiempo real, lo que convierte a estos dispositivos en brutales herramientas con información visual que pueden compartir con los nadadores.

Una de las aplicaciones que se ha mencionado en el artículo es la propia aplicación nativa Workout la que permite realizar un seguimiento y permite ver las métricas esenciales durante las sesiones de entreno, tanto en piscinas como en aguas abiertas.

Por su parte, el gerente, Jess Corones, de rendimiento de Swimming Australia ha comentado lo siguiente:

Los datos son el ingrediente clave a la hora de diseñar los resultados de rendimiento para nuestros atletas, hemos observado un mayor compromiso por parte de los atletas que usan el Apple Watch, lo que nos da más puntos de datos para informar el análisis y tomar decisiones de entrenamiento. El iPad se ha convertido en una herramienta de entrenamiento esencial porque nos permite acceder a los datos de salud de los atletas y a las imágenes de las carreras al instante desde cualquier lugar

Cómo los nadadores de utilizan las métricas del Apple Watch en la piscina y aguas abiertas

La nadadora de maraton y medaillasta de bronce Kareena Lee

El reloj inteligente de Apple emplea los sensores integrados de GPS y acelerómetro para, por ejemplo, lograr que Kareena Lee pueda acceder a las métricas de su distancia, ruta y parciales. Algo que antes del Apple Watch simplemente le era imposible, y debía adivinar cuál era la distancia que había nadado en el océano.

Empecé a llevar el Apple Watch para medir mi distancia, mi recorrido y mis parciales cuando nadaba en el océano [...] En el océano no hay relojes ni distancias definidas y, antes del Apple Watch, me limitaba a adivinar. Tras una lesión, mi fisioterapeuta y mi entrenador utilizaron los datos de mi Apple Watch para controlar mi carga de entrenamiento y asegurarse de que era consistente para que pudiera seguir entrenando

Por otro lado, el medallista de oro Zac Stubblety-Cook –quien ostenta el mejor tiempo en su prueba– utiliza su Apple Watch para visualizar a lo largo del día la forma en la que gestiona la carga de entrenamiento y su recuperación.

Es importante para mí acceder a los datos de frecuencia cardíaca y actividad en tiempo real para poder hacer ajustes rápidos y evitar el sobreentrenamiento [...] Ser capaz de medir con precisión mi frecuencia cardíaca entre series ha sido un punto de datos realmente valioso para mí y para mi entrenador para entender lo bien que estoy respondiendo al entrenamiento

Además, el reloj emplea el giroscopio y su acelerómetro para determinar las vueltas (gracias a que previamente se ha establecido la longitud de la piscina y el Apple Watch simplemente calcula automáticamente los parciales y las series), el ritmo medio de ellas e incluso medir el consumo de calorías.

watchOS 9 llegará para mejorar aún más las métricas de natación

Para otoño, la actualización de watchOS implementará nuevas mejoras en la natación, como lo sería la detección de el tipo de brazada y patada para los entrenamientos en piscina, así lo afirmaron los de Cupertino en un artículo a principios de junio.

Usando la fusión de sensores del Apple Watch para detectar automáticamente cuando los usuarios están nadando con una tabla y clasificar el tipo de brazada en el resumen del entrenamiento, junto con la distancia nadada. Los nadadores también podrán monitorear su eficiencia con el índice SWOLF, que combina la cantidad de brazadas con el tiempo (en segundos) que se tarda en nadar a lo largo de la piscina. Además, podrán ver todas las métricas en el resumen del entrenamiento

El iPad y las aplicaciones personalizadas facilitan la toma de decisiones en el momento

Los datos son la clave para mejorar el rendimiento, según entrenadores de los Dolphins

Los Dolphins de Australia estaban en la búsqueda de una forma versátil de proporcionar la información necesaria para sus atletas, pero que al mismo tiempo fuese muy portátil. Por lo que desarrollaron la aplicación Locker para iPad.

Gracias a ella, es posible reproducir las imágenes de las carreras, y así, los analistas de rendimiento pueden estudiar datos y brindar la información a los atletas durante los entrenamientos y competiciones para que puedan poner el máximo rendimiento en el agua.

Gracias a Locker los entrenadores son capaces de establecer un recuento de brazadas y patadas, analizar la técnica de los atletas, el número de respiraciones, las divisiones y los tiempos de salida. Todo gracias a imágenes y datos que son completamente accesibles de un solo vistazo, permitiendo que los entrenadores puedan discutirlo rápidamente con sus nadadores. Y según Jess Corones:

La mayoría de los deportistas aprenden visualmente, y es increíblemente poderoso poder mostrar a un deportista lo que le pedimos que haga mientras está participando en una sesión de entrenamiento. La rapidez en la toma de decisiones es crucial en los momentos previos a las grandes competiciones para garantizar que se maximice el rendimiento del equipo

No hay duda que los dispositivos inteligentes de la actualidad son una herramienta que nos permiten exprimir al máximo nuestro rendimiento, mientras al mismo tiempo cuidamos de nuestra salud y bienestar gracias a la enorme cantidad de funciones que poseen y las que seguramente vendrán en nuevas actualizaciones.

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