Mejores 8 apps de bienestar personal desde iPhone

Para tener una vida a plenitud debes trabajar en diferentes factores y uno de ellos es tu bienestar personal. Con estas apps para iPhone encontrarás el equilibrio ideal para ti.

Mejores 8 apps de bienestar personal desde iPhone
Cuida tu salud física y mental con estas apps disponibles para iPhone

Si quieres mejorar tu salud y gozar de una vida a plenitud, es importante que comiences a cuidarte más. Para ello, existen miles de aplicaciones enfocadas en el bienestar personal que pueden ser de gran ayuda para alcanzar tu meta.

En esta recopilación, te traemos las 8 mejores aplicaciones de bienestar personal para iPhone que debes probar para crear hábitos saludables y rutinas que te ayuden a disfrutar de tu vida de la mejor manera posible. A continuación te contamos más sobre estas herramientas digitales.

Mejores aplicaciones de bienestar personal en la App Store

  • Yana: Tu acompañante emocional
  • Fabulous: Bienestar y Rutinas
  • Meyo: Bienestar Emocional
  • Gaia TV: Salud y bienestar
  • Owaves: Planificador de Salud
  • Alan Mind: Diario de Bienestar
  • Remente: Hábitos de Bienestar
  • Pura Mente: Meditación, dormir

Mejorar tu calidad de vida es posible de diferentes maneras. Desde una alimentación saludable, practicando algún deporte, actividad física o logrando un buen descanso, todos son métodos válidos para aumentar tu vitalidad y energía.

Por fortuna, las aplicaciones que te mostramos a continuación, están enfocadas en cada uno de esos aspectos, permitiéndote alcanzar tus objetivos de una manera más sencilla y gratificante.

Yana: Tu acompañante emocional

Conviértete en la persona que quieres ser con Yana

Conviértete en la persona que quieres ser con Yana

Se trata de Yana, un chatbot (Agente Conversacional Automatizado) basado en diferentes estrategias de terapia cognitivo-conductual para ayudar a aquellas personas que padecen o creen tener depresión o ansiedad.

Gracias a sus diferentes herramientas y prácticas terapéuticas, te ayudará a trabajar y manejar efectivamente tus emociones dónde y cuándo lo necesites. Además, es capaz de conectarte con líneas de crisis o profesionales de la salud mental en caso que necesites un apoyo.

Fabulous: Bienestar y Rutinas

Fabulous: tu rutina diaria personalizada

Fabulous: tu rutina diaria personalizada

Si buscas cambiar tus hábitos y crear rutinas más saludables en tu día a día, Fabulous: Bienestar y Rutinas es la aplicación perfecta para ti. Se trata de un entrenamiento basado en 24 días que te ayudará a reiniciar hábitos y transformar tu vida.

Su principal objetivo es motivarte a ser más productivo y tener días con más energía, lidiar con la fatiga, mejorar tu concentración si sufres de déficit de atención e incluso lograr un descanso profundo y un sueño de calidad a través de consejos de salud, rutinas de ejercicios, meditación y mucho más.

Meyo: Bienestar Emocional

Meyo: tu primer paso hacia el bienestar personal

Meyo: tu primer paso hacia el bienestar personal

¿Quieres mejorar tu autoestima, reducir la ansiedad, trabajar en tus relaciones interpersonales, controlar tus emociones y alcanzar una calidad de vida óptima? Con Meyo: Bienestar Emocional tendrás a tu alcance diferentes herramientas que te ayudarán a lograrlo.

Cuenta con una biblioteca muy completa de contenido variado sobre autoestima, autoconfianza, manejo de miedos, depresión, estrés y ansiedad al que puedes acceder cuando lo necesites. Ofrece una opción gratuita y una de pago que puedes elegir según tus necesidades.

Gaia TV: Salud y bienestar

Fortalece tu salud mental con Gaia TV

Fortalece tu salud mental con Gaia TV

Con Gaia TV: Salud y bienestar es una plataforma de streaming donde tienes a tu disposición una biblioteca con miles de películas, documentales, series, eventos y material guía para llevar una vida consciente por parte de los principales líderes del pensamiento y maestros de todo el mundo.

Aquí encontrarás contenido relacionado con la metafísica, la espiritualidad, salud alternativa, desarrollo de la intuición y manifestación, manejo de las emociones y mucho más. Además, es compatible con HealthKit, ideal para hacer seguimiento de tu actividad de yoga y meditación en la app Health.

Owaves: Planificador de Salud

Planifica tus comidas, actividades físicas y descanso con Owaves

Planifica tus comidas, actividades físicas y descanso con Owaves

¿Necesitas poner orden en tus días y que el tiempo te alcance para todos tus pendientes? Owaves: Planificador de Salud es un potente calendario holístico que te ayudará a optimizar tu ritmo circadiano a través de la planificación de comidas, actividades físicas y el descanso.

Es una herramienta diseñada para priorizar las actividades que son vitales para ti como el trabajo, los estudios y más. Además, puedes sincronizarlo con amigos y familiares para que todos estén en sintonía contigo.

Alan Mind: Diario de Bienestar

Alan Mind: una app para cuidar tu bienestar mental

Alan Mind: una app para cuidar tu bienestar mental

Alan Mind: Diario de Bienestar como su nombre lo indica, se trata de una app terapéutica en forma de diario para quienes quieren tener una vida más saludable y consciente, reducir el estrés, la ansiedad y sus miedos escribiendo a diario.

Si algo vale la pena rescatar de esta app son sus guías interactivas diseñadas para mejorar tu confianza y gratitud, ayudándote a establecer objetivos y motivándote a cumplirlos. Mediante prácticas terapéuticas y métodos cognitivos-conductuales verás cómo tu vida mejora cada día un poco más.

Remente: Hábitos de Bienestar

Remente: mayor bienestar mental, paso a paso

Remente: mayor bienestar mental, paso a paso

Remente: Hábitos de Bienestar es lo más cercano a tener un coach digital que te brinda diferentes herramientas que te ayudarán a crear rutinas diarias, hábitos saludables para mejorar tu bienestar, aumentar tu productividad y alcanzar un estado de salud mental óptimo.

Accede a una guía para establecer metas, planificar y organizar tus tareas diarias, actividades y recados, registra tu estado de ánimo diariamente, accede a cursos, artículos y ejercicios relacionados con el amor propio, bienestar y cuidado personal de la mano de expertos en el área en cualquier momento que lo necesites.

Pura Mente: Meditación, dormir

Pura Mente: duerme mejor, calma tu mente, gana energía

Pura Mente: duerme mejor, calma tu mente, gana energía

Por último, Pura Mente: Meditación, dormir es una app que no podía estar fuera de nuestra lista. Se trata de una herramienta digital que te ayudará a reducir la ansiedad, mejorar tu calidad de vida y alcanzar un descanso profundo a través de la meditación y el mindfulness.

Con más de 250 sesiones de meditación y mindfulness totalmente guiadas, podrás dar tus primeros pasos hacia una mejor calidad de vida. Asimismo, tendrás acceso a cursos gratuitos de meditación y mindfulness, mejora de atención, de emociones y desarrollo personal entre otros.

Ahora que conoces todas estas aplicaciones de bienestar personal, es hora de comenzar a trabajar en ti y tu calidad de vida para disfrutar de cada día a plenitud. Elige la que más te guste y da tus primeros pasos hacia el equilibrio físico, mental y emocional que deseas.

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