Las 10 apps para hacer ejercicio con el iPhone que Apple te recomienda

Estamos a mitad de año y es buen momento para revisar nuestros propósitos que hicimos en Año Nuevo. Si te propusiste hacer más ejercicio y no lo has logrado, a pesar que Apple nos lo propuso primero con Fitness+, nos parece que este artículo será especial para ti. Continuamos con nuestras series de recopilaciones de mejores apps para el iPhone recomendadas por Apple. La semana pasada trajimos para ti las 10 mejores apps de fotografía y las 10 mejores apps de notas para el iPhone. Ahora echa un vistazo a las apps que para juicio de Apple son las 10 mejores para hacer ejercicio.

• AllTrails, sendas a pie y rutas en bici
• Strava, una red social de tu actividad física
• SmartGym, una de las apps destacadas en Salud
• Sweat, una app de fitness dedicada para mujeres
• Seven, los entrenamientos de 7 minutos al día
• Buddyfit, cuida tu bienestar desde casa
• FitOn, entrenamientos y fitness
• 8fit, fitness y nutrición para todos
• MyFitnessPal, la app líder de nutrición y seguimiento de alimentos
• Entrenamiento Muscle Booster, gana músculo y pierde grasa

AllTrails, sendas a pie y rutas en bici

AllTrails, rutas para caminar e ir en bici

Comenzamos con una de las apps que logró ser la app del año 2023 para el iPhone. Si aun no te animas a salir de casa para hacer ejercicio o si ya eres un experimentado montando bici, corriendo o simplemente para caminar y moverte, AllTrails promete ser un compañero fiel para planificar tus rutas con confianza.

Una de las particularidades que la hace especial es que puedes descubrir rutas especiales aplicando los filtros correspondientes. Dependiendo la ubicación, el nivel de habilidad o el interés por una ruta en específico. También puedes obtener información detallada de una ruta seleccionada o si existen reseñas sobre un lugar que puede resultar peligroso.

Descarga mapas sin conexión, en dado caso que la ruta elegida no exista cobertura celular, además para que sigas tu ubicación con el GPS integrado del iPhone. Suscríbete a AllTrails+ por 19,99 € al año que incluye la descarga de mapas, notificaciones al desviarse de la ruta, previsualizar una vista aérea en 3D y más.

Strava, una red social de tu actividad física

Strava, una red social de ejercicios

Si quieres formar parte de una comunidad activa en torno a las actividades físicas, Strava es la app que te permite experimentarlo gracias a que es como una red social. Puedes compartir tus entrenamientos con amigos y seguidores. Cualquier tipo de ejercicio, desde caminar, hacer senderismo, bici y más de 30 deportes diferentes.

La red social se pone interesante cuando las rutas de Strava son basadas en datos de otros usuarios, lo cual sirve para recomendarte segmentos que son populares siempre y cuando coincidan con tus preferencias del tipo de terreno, dificultad del lugar, etc. Lo mejor de todo es que puedes sincronizarlo con tu Apple Watch u otro tipo de reloj como Fitbit, Garmin, etc.

Strava ofrece una versión gratuita y una adicional para suscriptores con funciones más avanzadas. La suscripción comienza desde 7,99 €.

SmartGym, una de las apps destacadas en Salud

SmartGym, app para iPhone con IA

Esta app está dedicada a los usuarios que desean llevar un registro y control de sus ejercicios con el enfoque en tareas específicas. Cuenta con una sección de rutinas, historial y medidas corporales, además de la compatibilidad con el Apple Watch para no perder detalle alguno de la información mientras estás en plena actividad.

Algo que llama la atención es que cuenta con inteligencia artificial capaz de crear una rutina personalizada, además de sugerencias y actualizaciones con cambios que aportarán a largo plazo a tu entrenamiento. Más de 620 ejercicios preinstalados con una guía de imágenes y animaciones. La versión gratuita te brinda 2 rutinas, 10 historiales y 2 medidas.

La suscripción puede ser mensual o anual con acceso a rutinas, historiales y mediciones ilimitadas. Comienza desde 9,99 € al mes o 59,99 € al año.

Sweat, una app de fitness dedicada para mujeres

Sweat, una app fitness dedicada a las mujeres

Una app que te brinda la motivación necesaria y que es una de las comunidades más grandes para mujeres en el mundo. De la mano de Kayla Itsines, una entrenadora de élite reconocida, encontrarás varios programas adecuados que te desafiaran de inicio a fin y que te ayudarán a desarrollar una condición física envidiable.

La propia comunidad también te ayudará y apoyará en todo momento y lo mejor de todo es que conocerás a mujeres de todas partes del mundo. Además de Kayla, recibirás consejos de otras entrenadoras reconocidas. Incursiona en los HIIT (entrenamiento con intervalos de alta intensidad), ejercítate con tu propio peso corporal, practica con fuerza, yoga, pilates, cardio, etc.

Si estás embarazada o saliendo de posparto, esta app también es ideal para ti. Entrena siempre a tu manera con Sweat. Empieza una prueba gratis y suscríbete por 19,99 € al mes o 119,99 € al año.

Seven, los entrenamientos de 7 minutos al día

Seven, porque solo 7 minutos son suficientes al día

Esta app reune a más de 40 millones de personas que están convencidas que entrenar con solo 7 minutos al día tiene resultados. Lo mejor de todo es que Seven lo hace fácil y divertido. Los ejercicios se basan en estudios científicos que brindan el beneficio deseado en un plazo corto de tiempo.

No importa tu propósito, si deseas perder peso o ponerte fuerte, Seven te ayudará a cumplir un objetivo y a ocuparse del resto en lo que tú entrenas. Los entrenamientos que seguirás en tu día a día se adaptan a tus necesidades, preferencias y tiempo.

De manera opcional, podrás entrar al club de los 7 que es una suscripción mensual o anual que comienza desde los 9,99 € hasta los 59,99 €.

Buddyfit, cuida tu bienestar desde casa

Buddyfit, las mejores clases de fitness

¿Estás acostumbrado a recibir clases para ponerte en forma? Amarás Buddyfit ya que es una app con diferentes programas fitness, yoga, pilates, HIIT, abdominales y más ejercicios con o sin pesas. Esta app promete ayudarte a cuidarte.

Las clases son variadas tanto en dinámica como en tiempo, desde 15 hasta 60 minutos para todos los niveles. No importa si nunca has tomado una clase de pilates o fitness, la app se adaptará a ti en todo momento. Se determina un número de sesiones que te ayudarán a cumplir objetivos de forma que la intensidad irá aumentando gradualmente.

Elige una suscripción desde 14,99 € hasta 59,99 € que se adapte a lo que buscas.

FitOn, entrenamientos y fitness

FitOn, actívate y reduce el estrés

La siguiente app promete mantenerte activo, reducir el estrés y a sentirte bien con una serie de entrenamientos gratis que incluyen sesiones de meditación. Entrena con clases de cardio, fuerza con HIIT, yoga, pilates y más con FitOn. Tú decides a qué velocidad entrenar, la intención es que disfrutes del proceso en el que mejorarás tu cuerpo mediante una mejor respiración y relajación de tu cuerpo.

Si decides actualizar a la versión Pro encontrarás planes de alimentación personalizados con más de 500 recetas exclusivas, música premium para motivarse, frecuencia cardíaca en tiempo real al sincronizar relojes Fitbit y Garmin, entre otros beneficios.

Precios de suscripciones desde 21,99 € hasta 44,99 €

8fit, fitness y nutrición para todos

Lo mejor del fitness y nutrición con 8fit

Para no dejar de lado lo saludable, 8fit combina lo mejor del ejercicio y la alimentación. Asegúrate de seguir los planes de entrenamiento y comidas personalizadas, de eso depende que alcances tus objetivos. Todo inicia eligiendo un objetivo (perder peso, ganar masa muscular, etc) y calculando tu nivel actual de forma física. Después obtendrás tus planes alimenticios y de entrenamiento en función de tus preferencias de alimentación.

Lo mejor de todo es que no necesitas ir al gimnasio para lograr tus objetivos. Cada uno de los entrenamientos son de 15 a 20 minutos y sin equipo de por medio. La transparencia es parte fundamental de 8fit ya que te explican cómo hacer los ejercicios y medir los progresos, además de personalizar el plan de comidas dependiendo de tus avances.

Inicia una prueba gratuita y si te convences, adquiere una suscripción de 3 meses o un año a partir de 29,99 € y hasta 71,99 €.

MyFitnessPal, la app líder de nutrición y seguimiento de alimentos

MyFitnessPal, app para iPhone

Esta app es una alternativa a las anteriores orientada a objetivos de nutrición, actividad física, pérdida de peso e hidratación. Si te preocupas mucho por tus alimentos y deseas seguir hábitos saludables, a la vez de enfocarte en tu objetivo de ejercicio con algo de motivación y apoyo, MyFitnessPal es el resultado de lo que estás buscando.

Accede a una prueba gratis de 30 días para descubrir las herramientas exclusivas de control de alimentación y ejercicios. Te aseguran de que descubras por qué es la app número 1 en su segmento.

El costo de la suscripción mensual es de 9,99 € y la suscripción anual comienza en 49,99 €.

Entrenamiento Muscle Booster, gana músculo y pierde grasa

Entrenamiento Muscle Booster, app para iPhone

Para cerrar este recopilatorio, te mostramos la app Entrenamiento - Muscle Booster diseñada especialmente para entrenar en casa o en el gym de forma que perderás peso y ganarás masa muscular dependiendo tus objetivos. Selecciona qué partes de tu cuerpo quieres trabajar e ingresa tus datos de altura, peso, condición física, etc.

Con los datos ofrecidos, el algoritmo de Muscle Booster trabajará para ofrecerte un plan de entrenamiento personalizado que combinará los mejores ejercicios de cardio, fuerza y recuperación para que logres los resultados deseados. El plan básico es de 60 días, mismos que se irán actualizando con base en tu progreso y retroalimentación.

Accede a una prueba gratuita y suscríbete por 1 semana desde 10,99 €, 21,99 € al mes y 65,99 € al año.

Puedes seguir a iPadizate en Facebook, WhatsApp, Twitter (X) o consultar nuestro canal de Telegram para estar al día con las últimas noticias de tecnología.