Mejores apps de seguimiento de hábitos saludables para iPhone

¿Quieres mejorar tu autoestima y estilo de vida? ¿Te gustaría llevar una rutina más saludable y alcanzar el bienestar personal? ¡Buena idea! Sin embargo, a veces resulta difícil mantener la constancia en el tiempo y asegurarnos de que estamos avanzando en la dirección correcta. Es aquí donde las apps de seguimiento de hábitos saludables para iPhone entran en juego.

Estas herramientas de bolsillo han sido diseñadas para dar seguimiento a tus hábitos diarios, registrar tus logros y establecer metas alcanzables. Y no solo eso, sino que además, son capaces de recordarte y controlar la cantidad de agua que bebes al día y ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable.

En este artículo, exploraremos algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos saludables disponibles para iPhone y te daremos algunas recomendaciones para elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Comencemos!

Controla tus hábitos y mejora tu salud con estas aplicaciones para iPhone

• Fabulous: Bienestar y Rutinas
• Noom
• HabitMinder
• Fitbit
• Headspace: Meditación y Sueño
• MyFitnessPal: Contar Calorías
• Habit On: hábitos saludables
• Productive - Hábitos y tareas

Fabulous: Bienestar y Rutinas

Transforma tu vida con Fabulous: la app que te ayuda a crear bienestar y rutinas saludables

¿Quieres mejorar tus hábitos diarios y vivir una vida más saludable y feliz? Fabulous es la aplicación perfecta para ti. Esta aplicación te ayudará a desarrollar hábitos saludables y rutinas diarias en solo 24 días. Con un enfoque holístico, Fabulous te mostrará las herramientas necesarias para ser más productivo, tener más energía, bajar de peso, manejar el estrés y conciliar el sueño.

Además, la plataforma integra coaching, programas de acondicionamiento físico y metas a corto y largo plazo para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Por si fuera poco, el sistema ofrece consejos de salud inteligentes para una vida sana y cada sesión de "Hazme Fabuloso" se encuentra diseñada en colaboración con investigadores y profesionales.

Noom

Noom: la app de dieta y nutrición que realmente funciona

Otra de las mejores apps de seguimiento de hábitos saludables para iPhone y con resultados rápidos y efectivos es Noom. Con su enfoque psicológico innovador, esta plataforma móvil identifica tus pensamientos y desencadenantes subconscientes para ayudarte a formar hábitos saludables.

Al igual que la app anterior, Noom ofrece coaching flexible, retroalimentación personalizada y herramientas para monitorear tu progreso, funciones perfectas para establecer objetivos y mantener una mayor responsabilidad.

El sistema presenta una amplia base de datos para el registro de comidas, guías, tips y más bajo un diseño agradable y con tecnología inteligente, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud de manera efectiva.

HabitMinder

HabitMinder: para crear hábitos saludables de forma sencilla

HabitMinder es una buena alternativa para crear hábitos saludables, establecer metas, realizar un seguimiento de tu progreso, recibir recordatorios y motivación para mantener tu compromiso en tu vida diaria.

Esta plataforma incluye más de 50 rutinas saludables predefinidas y organizadas como caminar, hidratación, ejercicios físicos y de respiración, estiramientos, ponerse de pie, hacer sentadillas, comer sano y dormir más. Y no solo eso, sino que también incluye lleva un registro detallado de tu progreso.

Fitbit

Fitbit: mantente en forma y motivado

¿Quieres llevar un estilo de vida más saludable? Fitbit es la aplicación líder en el mundo para monitorizar actividades cotidianas, ejercicio, sueño y más desde la comodidad de tu iPhone.

Con ella, podrás registrar de forma precisa los pasos y la distancia, mejorar tus carreras, monitorear tus ejercicios físicos y controlar tu ritmo cardíaco, y al mismo tiempo ir registrando la ingesta de alimentos y agua.

Lo mejor de todo es que podrás establecer objetivos, monitorear tu sueño, compartir tus gráficos y estadísticas e incluso competir con amigos y familiares.

Headspace: Meditación y Sueño

Cambia tu vida con Headspace: medita y duerme mejor

Headspace es otra alternativa de seguimiento de hábitos saludables disponible para iOS. La misma ofrece técnicas de mindfulness para aliviar el estrés, mejorar la concentración y el sueño.

Y no solo eso, sino que su base de datos también alberga cientos de meditaciones guiadas sobre diversos temas como ansiedad y concentración. También incluyen ejercicios para mejorar el sueño y la atención plena.

Por si fuera poco, incorpora una novedosa pestaña de enfoque, donde podrás escuchar música innovadora y sintonizarte con John Legend, una sección de diario, momentos de atención plena y animaciones de Headspace para enseñarte nuevas habilidades.

MyFitnessPal: Contar Calorías

MyFitnessPal: la app esencial para contar calorías y llevar un estilo de vida saludable

¿Buscas una aplicación para dar seguimiento a tu nutrición y actividad física desde iPhone? Entonces MyFitnessPal es la opción ideal para ti. Se trata de una herramienta popular y completa para contar calorías y monitorizar tus hábitos alimenticios y de ejercicio.

Con esta plataforma podrás crear un perfil personalizado con tus metas de salud y preferencias dietéticas, y registrar lo que comes y bebes en el día para que puedas mantener un control de tus calorías y nutrientes.

Además, cuenta con una amplia base de datos de alimentos y ejercicios que facilitan el proceso de seguimiento. Todo esto bajo una interfaz sencilla y organizada.

Habit On: hábitos saludables

Habit On: hábitos saludables por largo tiempo

Si quieres una app que te ayude a establecer y mantener hábitos saludables desde tu móvil iOS, entonces Habit On es justo lo que necesitas. Con un diseño intuitivo e interfaz fácil de usar, esta aplicación te ayuda a definir tus objetivos, crear recordatorios y realizar un seguimiento de tu progreso.

Además, podrás agregar nuevos hábitos, verificar tu progreso diario, semanal y mensual, personalizar la aplicación con imágenes y colores de fondo y más. Todo desde un mismo lugar.

Productive - Hábitos y tareas

Productive: la app que te ayuda a ser más eficiente en tus tareas y hábitos diarios

Productive es otra buena alternativa de seguimiento de hábitos disponible en la App Store. La misma ha sido diseñada para mejorar tu productividad y organizar tu vida diaria.

Con esta herramienta no solo podrás crear listas de tareas personalizadas y establecer objetivos, sino que además, podrás realizar un seguimiento de tus hábitos y personalizar la aplicación según tus necesidades.

También podrás establecer recordatorios para asegurarte de completar tus tareas a tiempo, realizar actividades guiadas, competir con amigos en modo online y más. Todo esto bajo un diseño limpio y atractivo.